桂皮 1支 全部分類

【食】健康減脂100%全麥麪包 | 營養瘦身大法(1)

麪包

酵頭 全麥粉,酵頭 水,酵頭 酵母,全麥粉,水,酵母,鹽

綜合評分 9.3

《黑豆雪梨湯》連吃1個月

美容

黑豆,雪梨

綜合評分 7.4

【1分鐘清新小冷盤】——【清拌苦菊】

冷盤

苦菊,鹽,雞精,沙拉醬

綜合評分 8.1

1分鐘微波爐巧克力蛋糕

蛋糕

麪粉,可可粉,小蘇打,鹽,砂糖,玉米油,牛奶,黑巧克力（可不加）

綜合評分 8.4

支竹羊腩煲

家常菜

羊腩,馬蹄,羊腩醬,大料，草果，桂皮，香葉,白酒,腐竹,蠔油，醬油，雞粉，冰糖。,姜,蔥,蒜頭,紅蘿卜

綜合評分 7.4

木耳支竹燜排骨

燜

排骨,支竹,木耳,冰糖,生抽,老抽

綜合評分 9.7

【1分鐘雞蛋三明治】微波懶人早餐

三明治

面包（吐司/土司）,雞蛋,鹽或番茄醬

綜合評分 8.9

1歲寶寶輔食∼胡蘿卜牛肉粥

嬰幼兒

大米,牛肉攪餡,胡蘿卜碎

綜合評分 7.4

花生米豆腐肉包（真正1小時就能吃上的包子）

包子

面粉,水,酵母,絞碎的五花肉,老豆腐,油炸花生米,熟蝦皮,料酒、生抽、油

綜合評分 7.7

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3